Заповеди порядка

Как завершить незавершенные дела? Незавершенные дела отнимают у человека много энергии и тянут его назад. Это груз, который нужно сбросить, чтобы успешно двигаться вперед к цели.

Но откуда берутся незавершенные дела, если человек старается быть успешным и вроде бы все делает правильно? Часто незавершенными остаются дела, вызывающие сомнения или связанные с теми сферами жизни, в которых у человека имеются так называемые «эмоциональные сбои».

Представьте себе, что на столе лежит множество просьб, проектов, задач и других проблем, на которые вы искренне хотели бы ответить отказом, но боитесь, как бы вас не посчитали «плохим». И вы откладываете свой отказ, а между тем стопка неприятных бумаг растет, проблема гвоздем сидит в голове и отвлекает внимание от важных и нужных дел.

Некоторые дела остаются незавершенными потому что у вас не хватает знаний, опыта или нет определенной системы, чтобы эти задачи решить.

Другие же накапливаются просто из-за неумения правильно работать. Да, бывает и такое. Спросите себя: что необходимо сделать для полного завершения той или иной задачи? И осознанно сделайте следующий шаг: завершите незаконченное дело. Если Вы не можете завершить его сами, то перепоручите это кому-то другому или избавьтесь от этой задачи навсегда.

Данная тактика применима не только к делам, но и к вещам. Подумайте, не захламлен ли ваш дом, гараж, дача старыми ненужными вещами, устаревшей и сломанной техникой и другим? Нужен ли вам весь этот хлам? Конечно, нет. Избавьтесь от старого и освободите место для нового. Причем, не только в физическом, но и психологическом смысле. Не цепляйтесь за старые вещи и отношения. Чтобы счастливое будущее могло полнее проявиться уже в настоящем, нужно завершить свое прошлое. Проводя такую генеральную уборку, вы проясните проблемы, затруднения, разберетесь в возможностях и отношениях. Выйдя из беспорядка, вы привлечете к себе долгожданное изобилие.

Что происходит в нашем мозге, когда мы прерываем свое действие, оставляем его незаконченным? Ответ на этот вопрос еще в 20-е годы прошлого столетия дала замечательный психолог Б.В.Зейгарник. Это явление было названо в ее честь «эффектом Зейгарник».

Оказывается, человек лучше запоминает незавершенные дела. Это было подтверждено психологическими экспериментами. Добровольцы решали интеллектуальные задачи, а процесс решения мог быть прерван в любой момент. Разумеется, часть заданий оказывалась решенной, а часть – нет. Спустя несколько дней испытуемым предлагали вспомнить условия заданий. Вот тут и выяснилась интересная особенность: те задания, что были прерваны, запомнились в два раза лучше!

Почему так происходит? Дело в том, что начало выполнения любой задачи создает напряжение в памяти, это напряжение сохраняется до того момента, пока задача не будет завершена. Если выполнение задачи прерывается по разным причинам, напряжение сохраняется. Это напряжение носит «вспомогательный» характер и как бы «держит в тонусе» мозг, не позволяет ему забыть о деле. Это напряжение всегда стремится к реализации, завершению. И при окончательном решении задачи энергия напряжения находит выход, а человек получает удовлетворение. Все описанное может означать, что человек, регулярно завершающий свои дела, чувствует себя удовлетворенным, довольным. А человек, имеющий огромное количество незавершенных дел, может быть напряженным, раздражительным, может страдать бессонницей.

Но не стоит отчаиваться, запустить перезагрузку и начать жить «с чистым рабочим столом» довольно просто. От вас потребуется чистый лист бумаги, ручка с черными чернилами и самое главное – самодисциплина.

Итак! Чистый лист бумаги, ручка с черными чернилами (именно с черными, ибо только так «включается» правое полушарие головного мозга, когда мы пишем черным по белому) и нехитрое упражнение наедине с собой из разряда, как все успевать.

• Составьте список ВСЕХ незавершенных или не начатых дел (подсознанию все равно — подумали мы об этом или же событие произошло с нами действительно, поэтому не начатые дела имеют такую же силу) из тридцати пунктов.
• Напротив важных и срочных дел поставьте цифру 1.
• Напротив важных, но менее срочных дел ставим цифру 2.
• Напротив отмеченных цифрами пунктов поставьте дату выполнения дела.
• Укажите пункты, которые Вы можете поручить другому.
• Остальные пункты ВЫЧЕРКНИТЕ.

И вот теперь включайте самодисциплину и выполняйте отмеченные пункты в тот срок, который сами для себя определили. Такую расчистку умственных завалов полезно проводить в среднем раз в 3 месяца, можно чаще, руководствуйтесь внутренними ощущениями.

Как управлять любыми делами и поддерживать порядок в голове?

1. Всегда оставляйте резервное время, если чувствуете, что не справитесь с делом вовремя. Бывает так, что нет 100% уверенности, что вы завершите дело вовремя, но может получиться и так, что вы успеете. Призовите имя Господа, Он через Духа Святого поможет расставить все на свои места. Оставьте промежуток времени между этим и следующим делом – 30-40 минут, для того чтобы не рисковать, так вы точно будете уверены, что завершите это дело, и вам не придется к нему возвращаться позже.

2. Незавершенное дело забирает вашу энергию и не возвращает. Поэтому стремитесь не оставлять таких дел, либо быстрее к ним возвращайтесь. Завершенное дело – это дополнительная энергия и удовлетворенность, которые вы получаете, когда видите результат от своего старания. Каждое завершенное дело заставляет почувствовать себя спокойнее и увереннее. Прославьте Отца, и благословения не прекратятся.

3. Поскольку вы развиваетесь, то скорее всего, получаете много новой  информации. Вам нужна только практическая (применимая на практике) информация, все остальное является бесполезным грузом.

4. Никогда не поддавайтесь панике и беспокойству, сковывающим ваш мозг и творческие способности, креативность и гибкость ума. Запомните: все беспокойства и волнения – это реакция и восприятие мозгом некомфортных ситуаций или перемен в жизни. Господь укрепит тебя, даст слово для конкретной ситуации.

5. Спланируйте каждое действие. Дело в том, что человек беспокоится перед неопределенностью, или когда не хватает конкретности в чем угодно. Просите Господа открыть эту дверь.

6. Практикуйте позитивное мышление и будьте оптимистом. Вам нужны дополнительные силы, энергия и «драйв» для достижения целей. Радуйтесь тому, что уже есть, и стремитесь к большему. Папочка поддержит.

Я желаю вам порядка во всем, больше позитива, радости. Дух Святой будет выводить вас на новый уровень Божьего порядка и понимания. Он там, где вы должны быть и к чему стремитесь.

Елена Клин, психолог