Эмоции – от разрушения к созданию

Обузданные эмоции и чувства – это большое достижение в жизни человека: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города» (Притчи 16:32).

Эмоции — это реакция человека на любое событие, которое каким-то образом действует на него, все психические процессы человека протекают в сопровождении эмоций.

Эмоции являются важнейшей частью жизни человека, они добавляют в жизнь краски и живость.

Через эмоции мы выражаем свою личность, показываем настроение, общаемся и лучше понимаем друг друга.

Эмоция может быть сильной или слабовыраженной, но какой бы не была эмоция, переживаемая человеком, она всегда вызывает физиологические изменения в его организме, и эти изменения порой столь серьезны, что их невозможно игнорировать.

При переживании любой эмоции в кровь человека выделяются определенные гормоны, которые влияют на здоровье человека.

Положительные эмоции человека способствуют образованию в мозгу эндорфинов, которые благотворно действуют на иммунную систему, что способствует выздоровлению человека и повышает его иммунитет. Еще они помогают вести здоровый образ жизни: стимулируют к рациональному питанию, регулярным физическим упражнениям и отказу от вредных привычек.

При появлении отрицательных эмоций в кровь человека выбрасывается адреналин, увеличивается свертываемость крови, а внутри самого организма происходит ее перераспределение, при этом большая часть крови переходит в мозг из области кишечника. В экстренных ситуациях отрицательные эмоции мобилизуют наш организм на преодоление препятствий и предохраняют организм от перегрузок. Но в основном отрицательные эмоции, конечно, снижают общий уровень активности человека. Ведь любое плохое настроение тормозит нашу активность.

Негативная эмоция, даже умеренной интенсивности, может быть крайне опасной и, в конце концов, чревата физическими или душевными расстройствами.

Результаты последних исследований в области нейрофизиологии позволяют предположить, что эмоции и настроение влияют на иммунную систему, снижают сопротивляемость болезням. Если в течение долгого времени вы испытываете злость, тревогу или депрессию, — пусть даже эти эмоции будут слабовыраженными, — то у вас больше шансов заболеть ОРЗ, гриппом или подхватить кишечную инфекцию. Всем известно, что это вирусные заболевания, но возбудители этих болезней всегда в том или ином количестве присутствуют в организме. И если хронический стресс, длительное переживание негативной эмоции ослабляют иммунную систему, организм предоставляет им благоприятную почву для размножения и болезнетворного влияния (http://www.scorcher.ru/neuro/stress/stress1.php).

Поэтому Святое Писание призывает нас удалить гнев, ярость, сквернословие, а быть сострадательными, прощать друг друга (Ефесянам 4:31-32), радоваться всегда в Господе (1 Фес. 5:16), иметь мир в сердце.

Орудие эмоций – это язык. Когда у вас идет проявление отрицательных эмоций, то вы говорите плохие слова и даете злу место в вашей жизни. Библия дает нам совет в таком случае: «Кто любит жизнь и хочет видеть добрые дни, тот удерживай язык свой от зла и уста свои от лукавых речей» (1 Пет. 3:10).

Прежде чем разразиться бурей эмоциональных слов, остановитесь, подумайте, как это повлияет на вас и окружающих, потом постарайтесь придти в точку покоя и мира и уже оттуда делать выводы, принимать решения, говорить слова, тогда вам легче будет следовать наставлению апостола Павла: «Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в вере, дабы оно доставляло благодать слушающим» (Ефесянам 4:29).

Во всякой ситуации помните основное правило — не согрешайте в своих эмоциях: «Гневаясь, не согрешайте» (Еф.4:26), не нужно позволять эмоциям, настроению контролировать нас!

Сам Господь Иисус Христос дал нам отличное лекарство против плохих эмоций, чувств: «Молитесь за обижающих вас» (Матфея 5:44).

В молитве, присутствии Божьем наши эмоции успокаиваются, мир наполняет сердце, мы позволяем Богу утешить нас, чувство обиды уходит, приходит мудрость, здравость, прощение, мы начинаем доверять Богу эту ситуацию и верить в Его помощь: «Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе. Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» (Филиппийцам 4:6-7).

Эмоции могут нахлынуть потоком, взбудоражить, а потом быстро уйти или измениться, а последствия их будут еще долго влиять на наш организм и отношения с людьми!

Поэтому управляйте своими эмоциями, формируйте свое настроение в любой ситуации, как царь Давид: «Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога; ибо я буду еще славить Его» (Псалом 41:7).

Повелевайте своей душе, эмоциям чувствовать себя хорошо, говорите больше хороших слов, и ваша жизнь станет ярче, интереснее, отношения стабильнее, а здоровье крепче!

«Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» (Филиппийцам 4:8).

Елена Клиницкая